Nützliche Eigenschaften und möglicher Schaden der Ingwerwurzel für Frauen

Kaloriengehalt und chemische Zusammensetzung des Produkts

Ingwer enthält eine große Menge an Spurenelementen, gesättigten und Fettsäuren sowie biologisch aktiven Komponenten, die zur natürlichen Verjüngung des Körpers beitragen. Die bittere Wurzel enthält fast alle B-Vitamine, die für die Gesundheit der Frau notwendig sind.

Außerdem enthält die Wurzel viel Vitamin C, Kalium, Magnesium, Calcium, Natrium und Eisen sowie pflanzliches Eiweiß. Und obwohl der Kaloriengehalt von frischem Ingwer nicht zu gering ist (80 kcal pro 100 g), helfen die enthaltenen Ballaststoffe (10 %) dabei, den ganzen Körper zu reinigen und Gewicht zu reduzieren.

Video "Nützliche Eigenschaften von Ingwer"

Dieses Video erzählt von den Merkmalen der Verwendung von Ingwerwurzel.

Nützliche und medizinische Eigenschaften von Ingwer für Frauen

Die einzigartige Zusammensetzung der Pflanze und eine Reihe von heilenden Eigenschaften ermöglichen es, viele weibliche Probleme zu lösen.

Beim Abnehmen

Zur Gewichtsreduktion empfehlen Ernährungswissenschaftler, 3-4 mal täglich Ingwertee zu trinken.

Um ein Getränk zuzubereiten, müssen Sie die Wurzel mahlen, kochendes Wasser einfüllen und 40 Minuten lang in einer Thermoskanne bestehen. 30 Minuten vor den Mahlzeiten Tee trinken. Um den Geschmack zu verbessern, werden Zitrone, Minze und auch Gewürze hinzugefügt. Es wird kein Zucker hinzugefügt! Dieses Getränk beschleunigt den Stoffwechsel, fördert den Fettabbau und wirkt als Sorbens.

Bei der Behandlung von Erkältungen

Das Trinken von Ingwertees und Abkochungen unterdrückt die Aktivität von Viren und Bakterien, lindert Kopfschmerzen, hilft fiebersenkend und fördert die Ausscheidung von Schleim beim Husten. Zum Inhalieren und Gurgeln können Ingwerabkochungen in jedem Alter verwendet werden.

Während der Schwangerschaft

In der ersten Hälfte der Schwangerschaft sollte die Ingwerwurzel immer im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Ingwertee lindert perfekt Schwellungen, morgendliche Übelkeit, Migräne, beugt Toxikose vor und beruhigt das Nervensystem. Trotz des starken Geruchs verursacht die Hackfrucht bei Schwangeren keine scharfen Reaktionen und wird von Ärzten als sinnvolle Ergänzung der Ernährung empfohlen.

Schwangeren mit arterieller Hypertonie ist die Verwendung von Ingwer und darauf basierenden Getränken verboten, da dies den Zustand verschlimmern kann.

Mit den Wechseljahren

Dank der Verwendung von Ingwer kommen ältere Frauen leichter durch die Wechseljahre. Gesunde Getränke aus der Wurzel normalisieren den sich ständig ändernden hormonellen Hintergrund, beruhigen die Nerven und wirken sich positiv auf den Hautzustand aus.

Bei Myomen und Myomen der Gebärmutter

Sogar Ärzte empfehlen die Verwendung von Ingwerwurzeln bei Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems.Das Wurzelgemüse hat eine stark entzündungshemmende Wirkung, löst Selbstheilungsprozesse aus und hilft unter anderem bei der Bekämpfung von Tumoren. Gleichzeitig wird die Immunität gestärkt, was das Auftreten neuer Formationen verhindert.

Bei Unfruchtbarkeit

Das Ingwerprodukt hat eine positive Wirkung auf das Fortpflanzungssystem. Wenn es verwendet wird, normalisiert sich die Hormonkonzentration, der Zyklus wird wiederhergestellt und der Prozess der Eizellreifung wird beschleunigt.

Ingwer als Aphrodisiakum für Frauen

Ingwer-Lebensmittel und -Getränke werden seit langem zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit verwendet. Es ist bemerkenswert, dass eine sehr kleine Dosis (z. B. eine Tasse Tee) den Körper durchaus aufwärmen, die Anziehungskraft steigern und das Sexualleben angenehm beleben kann.

Wie man Ingwerwurzel konsumiert

Ingwerwurzeln sind in jeder Form nützlich - frisch, getrocknet oder eingelegt, damit jede Frau die beste Option für sich finden kann.

Frisch

Frischer Ingwer ist am nützlichsten. In dieser Form wird es häufig beim Kochen für die Zubereitung von Salaten, Gemüseeintöpfen und ersten Gängen verwendet. Je nach Rezept werden die Wurzeln gerieben oder in Stücke geschnitten. Der Geschmack von frischem Ingwer ist scharf, bitter und das Aroma zeichnet sich durch leichte Salbei- und Zitrusnoten aus. Ingwer enthält viele essentielle Bestandteile, sodass das starke Aroma auch nach längerer Lagerung im Kühlschrank nicht verschwindet.

Ingwer kann zum Entsaften eines Salatdressings oder einer köstlichen Marinade für Fisch und Fleisch verwendet werden. Aus der zerkleinerten frischen Wurzel werden Tee, medizinische Abkochungen und Tinkturen, auch alkoholische, zubereitet.

Getrocknet

Getrocknete Ingwerwurzeln werden zu einem bräunlichen Pulver gemahlen, das Getränken, Suppen und Backwaren als Geschmacksverstärker zugesetzt wird. Das Pulver passt gut zu Nelken, Zimt, verschiedenen Pfeffersorten und wird gerne zum Würzen orientalischer Gerichte verwendet. Es eignet sich auch hervorragend als wärmende und schmerzlindernde Kompressen, kosmetische Masken und Peelings.

Mariniert

Mariniert ist er eine eigenständige Vorspeise und auch eine hervorragende Ergänzung zu Fleisch oder Fisch. Vor dem Einlegen werden die gehackten Wurzeln in Wasser eingeweicht, um die Bitterkeit zu entfernen, und erst dann werden sie mit kochender Salzlösung übergossen und getönt, um einen schönen rosa Farbton zu erhalten.

Der Geschmack und das Aroma eines solchen Produkts sind spezifisch. In Asien wird es als Lebensmittelneutralisator zu einer Mahlzeit serviert, um den Geschmack jedes einzelnen Gerichts besser erleben zu können. Außerdem verbessern eingelegte Wurzelscheiben den Appetit, regen die Verdauung an und haben eine leicht abführende Wirkung.

Ingwerwurzel-Beauty-Rezepte

Als starkes Antioxidans hat das Produkt eine komplexe verjüngende Wirkung auf Haut und Haar und wird daher häufig in der Kosmetik verwendet.

Tonisierendes Ingwerbad

Ein Bad mit Zusatz von Minze oder Zitronenmelisse hat eine hervorragende tonisierende Wirkung. Um es zuzubereiten, müssen Sie 2-3 Esslöffel geriebenen Ingwer in 10 Liter Wasser kochen, einige Minzezweige hinzufügen und ziehen lassen. Anschließend die abgekühlte Brühe abseihen und in heißes (mindestens 40°C) Wasser geben. Es wird empfohlen, ein solches Bad 15–20 Minuten lang zu nehmen, sich dann hinzulegen und zu entspannen.

Gesichtsmasken

Produkte auf Ingwerbasis erhöhen die Durchblutung der Epidermis, straffen und verjüngen die Haut, geben ihr Ton und Farbe zurück. Sie sind unverzichtbar bei fettiger Haut, da sie helfen, die Poren zu verengen, ungesunden Glanz im Gesicht zu beseitigen, Entzündungen und Hautausschläge zu lindern.

Um eine einfache Universalmaske vorzubereiten, benötigen Sie 1 EL. l. Ingwerpulver mit warmem Mineralwasser mischen. Tragen Sie die Mischung 15 Minuten lang auf das Gesicht auf und spülen Sie sie dann aus.Ein solches Mittel wärmt die Haut auf, verbessert Stoffwechsel- und Regenerationsprozesse.

Eine Maske oder ein Peeling aus Ingwer und Honig hilft, den Zustand der Haut zu verbessern.

Haarmasken

Ingwermasken sind eine ideale Lösung für das Problem von Spliss, Haarausfall sowie Schuppen und fettiger Kopfhaut. Solche Produkte enthalten alle notwendigen Spurenelemente, Säuren und Öle, deren Mangel sich negativ auf den Zustand der Haare auswirkt.

Die folgenden Formulierungen helfen, die Dicke und Geschmeidigkeit der Locken wiederherzustellen:

1. 10 g Pulver mit 20 ml Ingwersaft mischen, bis eine Paste entsteht. Auf die Haarwurzeln auftragen und 5-7 Minuten in die Kopfhaut einmassieren, dann ausspülen.
2. 2 EL. l. Saft mit Jojobaöl mischen, auf die gesamte Haarlänge auftragen, nach 20 Minuten ausspülen.

Kontraindikationen und mögliche Schäden von Ingwer für den Körper einer Frau

Im Allgemeinen ist dies ein sehr nützliches Produkt, seine ausgeprägten heilenden Eigenschaften und sein scharfer Geschmack können jedoch schädlich sein:

• bei Blutungen;
• mit Gallensteinkrankheit;
• mit Gastritis, Enterokolitis, Magengeschwür;
• Patienten mit Ischämie, Schlaganfall, Herzinfarkt und hypertensiven Patienten;
• mit Neigung zu Allergien.

Es wird empfohlen, auf Ingwer zu verzichten, wenn eine Fehlgeburt droht, sowie im dritten Schwangerschaftstrimester, da dies zu einer Frühgeburt führen kann.

Die Vorteile der Wurzel für Frauen jeden Alters sind unbestreitbar, da sie eine große Menge an Antioxidantien enthält, die sich auf zellulärer Ebene positiv auf den Körper auswirken. Durch den regelmäßigen Verzehr des Produkts können Sie den Alterungsprozess stoppen. Die Hauptsache ist, alle Kontraindikationen zu berücksichtigen und sich nicht zu sehr von der nützlichen Wurzel mitreißen zu lassen.